心理分析：考慮有點(diǎn)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的表現(xiàn)加上焦慮很容易導(dǎo)致失眠，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，改善這種不良狀況。
心理指導(dǎo)：建議白天多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。不要積壓壓力，學(xué)會(huì)處理情緒。睡不著時(shí)學(xué)習(xí)使用想象放松療法或是呼吸放松療法來(lái)放松心情，降低焦慮。慢慢調(diào)理，祝健康。