社交恐懼癥見(jiàn)人就緊張臉紅害怕怎么辦？您好，自從初三開(kāi)始，已經(jīng)六年了，我見(jiàn)到人就害怕緊張，尤其是異性，我害怕在公眾場(chǎng)合出丑，總是想去掩蓋自己不讓別人看到但事得其反，我特別在意別人對(duì)我的評(píng)論還有態(tài)度，我很敏感，總是愛(ài)胡思亂想，總覺(jué)得有人看著自己就越害怕，有時(shí)候遇事不知何，就莫名發(fā)脾氣，或糾結(jié)一整天，特情緒化，該怎么辦？