踝關(guān)節(jié)扭傷不嚴(yán)重，休息2-3天左右就可以自行恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)最長需要3個(gè)月以上。
扭傷比較嚴(yán)重，如骨骼損傷、骨折、肌腱韌帶受損等，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長。尤其是當(dāng)骨骼骨折時(shí)，需要打石膏固定，大約需要3-4周才能恢復(fù)。出現(xiàn)明顯的骨折移位，或者肌腱韌帶嚴(yán)重撕裂或損傷，需要手術(shù)治療，可能需要3個(gè)月以上才能治愈。踝關(guān)節(jié)扭傷后要有充足的休息時(shí)間，避免給腳踝造成壓力。同時(shí)注意保護(hù)踝關(guān)節(jié)，如果出現(xiàn)踝部腫脹、疼痛等癥狀，可以通過冰敷來緩解，建議每隔2-3小時(shí)冰敷一次，直到疼痛消失。扭傷后腳踝部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，如果活動(dòng)受限，要注意休息，避免勞累，注意保暖。