專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:30
醫(yī)師內(nèi)科
威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生院一級(jí)甲等
建議使用安神養(yǎng)血的中藥;用食物改善失眠癥狀;增加鍛煉的強(qiáng)度;調(diào)節(jié)心神狀態(tài)。這些方法可以從根本上治療失眠,不只是改善失眠癥狀。失眠患者可以多吃些蓮子、棗等祛火、補(bǔ)血、安神的食物,保持情緒平穩(wěn),心態(tài)放松,不計(jì)較得失,