因?yàn)榫窠箲]或者抑郁造成的失眠，患者主要從調(diào)節(jié)自己的心情，規(guī)律飲食，加強(qiáng)身體的鍛煉等方面來進(jìn)行治療。香蕉和牛奶等食物有一定的促眠功效，晚上睡覺的時(shí)候可以食用香蕉和牛奶，睡覺前不要看一些刺激性強(qiáng)的節(jié)目。藥物治療主要是針對(duì)入眠極其困難的患者，主要的治療藥物有阿普唑侖，右佐匹克隆等。短期內(nèi)失眠的患者可以服用安眠藥來促進(jìn)睡眠，但是為了防止安眠藥內(nèi)的副作用對(duì)身體造成的傷害，應(yīng)該以最小計(jì)量為標(biāo)準(zhǔn)服用，且不能長(zhǎng)期的服用，