通常沒有焦慮癥最佳的治療方法，可以通過自我調(diào)節(jié)、藥物治療來改善。
1、自我調(diào)節(jié)。有輕微焦慮癥的人，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，這些運(yùn)動能夠刺激大腦分泌腦內(nèi)啡，從而減輕焦慮。
還可以做一些日常生活中的事情，比如寫日記、向親朋好友傾訴等。還可以多參與一些社會活動，私人飼養(yǎng)一些植物和動物。
2、藥物治療：假如患有中度至重度的焦慮癥，可以服用鹽酸丁螺環(huán)酮，枸櫞酸坦度螺酮等抗焦慮藥物。
另外，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理咨詢，例如認(rèn)知-行為療法、心理分析療法。精神療法和藥物療法結(jié)合起來，通常會有更好的療效。