病情分析： 你好，根據(jù)您的描述，我分析，經(jīng)常耳鳴現(xiàn)象的人更要注意日常家庭護(hù)理，避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。
意見建議：建議耳鳴患者平時進(jìn)食豐富鐵質(zhì)、鋅質(zhì)以及活血功效的食物，例如菠菜，有助緩解耳鳴情況，盡量少吃高脂肪食物。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可繼續(xù)提問，祝您早日康復(fù)。