你這種情況屬于社交恐懼癥的可能性比較大一些.

可以進(jìn)行自我調(diào)整的。首先對(duì)著鏡子練習(xí)與自己交談，以后慢慢地?cái)U(kuò)大社交圈子，從家人、親戚、同學(xué)、朋友開(kāi)始，擴(kuò)大到在街上與陌生人交談（問(wèn)路啊、問(wèn)時(shí)間等）都可以的。記?。阂孕诺乜粗鴮?duì)方，要與對(duì)方有目光交流。慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)與他人交往也不是一件難事。

你好：恐懼癥本來(lái)就是心理問(wèn)題導(dǎo)致的神經(jīng)癥的一種，神經(jīng)癥的一大特點(diǎn)就是有潛意識(shí)心理壓力；當(dāng)然合理的治療方式就是專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的心理分析和治療。

你可以去心理診所或醫(yī)院做個(gè)心理疏導(dǎo)，平時(shí)注意克服，可以先和比較熟悉的人多溝通，通過(guò)他們擴(kuò)大社交面。

社交恐懼癥不宜多喝可樂(lè)您好！不建議多喝，畢竟也不是健康營(yíng)養(yǎng)的飲料。飲食禁忌一、避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)?？謶职Y飲食禁忌二、避免飲酒，雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根

這位朋友你好：建議看心理咨詢(xún)醫(yī)生，可能是與個(gè)體差異有關(guān)系的，與植物神經(jīng)失調(diào)也有關(guān)系的。而且這個(gè)是這個(gè)是需要訓(xùn)練的.多鍛煉啊.不要緊張，多接觸多社交多結(jié)交。

你好，社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合，感到強(qiáng)烈恐懼或憂(yōu)慮的一種精神疾病。害怕自己的一言一行被別人注意，跟陌生人說(shuō)話(huà)會(huì)出現(xiàn)緊張，害怕發(fā)抖等癥狀。首選心理治療，一般是行為治療和系統(tǒng)脫敏治療。因?yàn)椴荒苊嬖\，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢(xún)。

你好朋友你的情況建議你最好詳細(xì)檢查一下，社交恐懼癥，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂(yōu)慮的精神疾病。對(duì)社交恐懼癥的治療一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。心理治療室，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了

可通過(guò)心理訓(xùn)練來(lái)幫助克服。具體方法如下：第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)合，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次列好。第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系