結(jié)婚恐懼癥就是婚前恐懼癥，一般可以通過自我調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)傾訴、心理治療和藥物治療等方法來解決。
1、自我調(diào)節(jié)：婚前恐懼癥的產(chǎn)生，與性格敏感、容易悲觀等因素有關(guān)，在此情況下，不要過于在意婚姻中的負(fù)面影響，不要過于擔(dān)心婚姻中的角色轉(zhuǎn)換，也不要過于擔(dān)心婚姻中的經(jīng)濟(jì)壓力，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、騎車、做瑜伽、游泳等，來緩解恐懼和焦慮帶來的負(fù)面影響，還可以多培養(yǎng)興趣愛好，比如看電影、吃美食、聽歌等，來分散注意力。
2、學(xué)會(huì)傾訴：在婚前恐懼癥很嚴(yán)重的情況下，可以要向家庭成員傾訴，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法，并從家庭成員那里得到安慰和鼓勵(lì)，通常才能有安全感，可以減輕孤獨(dú)、害怕、消極、悲觀等負(fù)面情緒。
3、心理治療和藥物治療：如果恐懼感很強(qiáng)，有想要分手的沖動(dòng)，或者是拒絕結(jié)婚的沖動(dòng)，就應(yīng)該去找一位心理醫(yī)生進(jìn)行治療，在心理咨詢師的幫助下，可以合理地轉(zhuǎn)移注意力，將內(nèi)心的壓力、煩惱或?qū)ξ磥淼膿?dān)憂，有效地化解恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，同時(shí)，通過心理治療也可以學(xué)會(huì)表達(dá)，增強(qiáng)對(duì)未來的期望，獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣。如果癥狀還是很難緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用勞拉西泮、地西泮等鎮(zhèn)靜藥。