問題分析：你好，根據(jù)你所描述的情況分析，26歲的青年女性，出現(xiàn)睡眠不好，屬于失眠的情況，失眠在中醫(yī)里面屬于不寐的范疇，多因氣血不足，心腎不交，肝血不足出現(xiàn)的癥狀，在西醫(yī)里面多考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂的情況。
意見建議：建議你的情況，可以從飲食，藥物兩方面調(diào)理，平時(shí)的飲食要有營(yíng)養(yǎng)，多用黃芪，當(dāng)歸，大棗，天麻燉湯食療，可以找中醫(yī)醫(yī)生辯證后服中藥湯劑如酸棗仁湯加八珍湯加減調(diào)理，適量的運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快?？梢缘结樉目七M(jìn)行頭皮針療法，艾條灸療，穴位注射緩解癥狀。