早上喝一杯溫開水通常能起到輔助減肥的作用。
早上起床之后喝一杯溫開水，可以起到補充水分和沖洗腸道的效果，也能使身體新陳代謝的速度變快，可以預防便秘，也能減少高熱量食物的攝入，還可以增加糞便的含水量，有潤腸通便的效果，可以輔助減肥。
對于體型比較肥胖的人群，如果想要快速減肥，還可以到正規醫美機構做檢查，在專業醫生指導下給予抽脂手術進行改善。抽脂手術就是利用負壓吸脂的原理，將體內某個部位多余的脂肪抽吸出來。但是這種方法有一定的風險，應該詢問咨詢專業醫生的建議。
想要進行減肥，一定要采取科學的方法。一般可以從飲食結構及運動方面著手，不建議盲目服用減肥藥物，以免出現不良并發癥。