夜里睡不著覺(jué)的處理方式，需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行選擇，常見(jiàn)的原因有環(huán)境因素、精神壓力過(guò)大、偏頭痛、頸椎病等。
1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中的噪音、光線、高溫、寒冷、臥具過(guò)硬等因素，都可能導(dǎo)致無(wú)法入睡。建議營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，減少噪音和光線的干擾，調(diào)整室內(nèi)溫度，選擇合適的臥具。
2、精神壓力過(guò)大：平時(shí)過(guò)度的焦慮、抑郁、緊張、恐懼等，可能會(huì)導(dǎo)致夜間無(wú)法睡覺(jué)。建議舒緩情緒，睡前可適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些音樂(lè)緩解壓力，或者喝一杯溫牛奶幫助入睡。
3、偏頭痛：存在偏頭痛的患者，大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮性紊亂，容易導(dǎo)致失眠。可遵醫(yī)囑使用芎菊上清丸、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物疏風(fēng)止痛。
4、頸椎病：頸椎病可引起頸部肌肉痙攣、收縮，牽扯頭皮神經(jīng)血管，導(dǎo)致睡眠障礙。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、復(fù)合維生素B片來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
此外，該情況也可能是高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素引起的，建議及時(shí)就診治療。