通常情況下，吃冬棗有補血作用。
冬棗是棗的一個品種，含有豐富的維生素C、維生素E、蘇氨酸、異亮氨酸、鉀、鈉、鐵等營養元素，有增強機體免疫力、健脾養胃，補血安神等作用，一般吃冬棗可以促進鐵的吸收，從而有利于血液的生成，是有補血作用的?？梢源龠M人體進行新陳代謝，還能在一定程度上輔助改善氣血不足、貧血等癥狀，有利于身體健康。