腳踝扭傷發紫不痛,有點腫,常見于軟組織損傷,發紫是由于皮下毛細血管破裂出血導致,腫脹則是由于損傷局部軟組織導致組織水腫滲出引起,損傷程度較輕時患者可自覺不痛。一般可通過注意飲食、保守治療、藥物治療的方式進行緩解。
1、注意飲食:當患者出現軟組織損傷時需要注意飲食,以清淡、有營養的飲食為主,可適量吃富含優質蛋白質和維生素的食物,如牛奶、大豆、胡蘿卜等,不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜,以免刺激患處加重病情。
2、物理治療:腳踝扭傷后需要立即進行局部制動,避免活動,以免進一步加重損傷,同時需將損傷處抬起,高過心臟,減輕水腫。在受傷24小時內可用冰袋對腳踝進行冷敷,24小時后用熱毛巾或熱水袋進行熱敷,可促進血液循環,減輕腫脹和出血。最后采用紗布或彈力繃帶適當加壓包裹損傷部位,防止進一步腫脹。
3、藥物治療:患者可遵醫囑使用化瘀止血、解毒消腫的藥物進行治療,如云南白藥膠囊、盤龍七片,可有效緩解腳踝腫脹、發紫的癥狀,加快病情恢復。
如果腳踝扭傷經過上述治療后腫脹仍持續,建議去醫院足踝外科門診就診,完善X線檢查等明確診斷,遵醫囑積極治療。
