每100克椰奶清補(bǔ)涼的熱量通常是70大卡左右。
椰奶清補(bǔ)涼是一種夏季常見(jiàn)的飲品。椰奶清補(bǔ)涼的原材料一般為綠豆、紅豆、薏米、蓮子、紅蕓豆、椰漿等。通常情況下，每100克椰奶清補(bǔ)涼所含有的熱量通常在70大卡左右。由于椰奶清補(bǔ)涼熱量較低，減肥人士平時(shí)適量吃此食物，一般不會(huì)因?yàn)閿z入較多的熱量影響減肥效果，建議不用擔(dān)心。減肥人士適量吃椰奶清補(bǔ)涼不僅可以為人體補(bǔ)充所需的維生素C、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以起到增進(jìn)食欲、清熱解暑的作用。
需要注意的是，由于椰奶清補(bǔ)涼較為寒冷，減肥人士如果過(guò)量吃，可能會(huì)誘發(fā)消化功能紊亂，進(jìn)而容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。