軍訓完腳疼主要是長時間站立，局部充血水腫，以及血液循環(huán)不良導致的。此外，腳部因劇烈運動導致軟組織損傷，也可以引起腳疼?？梢酝ㄟ^熱水泡腳、按摩、藥物治療的方式來改善。
1、熱水泡腳：軍訓完出現(xiàn)腳疼的癥狀，此時可以適當用熱水泡腳來緩解疼痛，熱水泡腳可以促進腳部血液循環(huán)，消除疲勞，有效緩解長時間站立帶來的疼痛。
2、按摩：平時可以對腳部進行按摩，能夠放松局部肌肉，增加局部張力，加強局部抗勞損的能力，也可以刺激細胞的活性，防止乳酸堆積。同時可以加快身體內(nèi)毒素的排出，維持身體的健康，增進內(nèi)分泌的平衡。
3、藥物治療：疼痛現(xiàn)象較為嚴重時，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，通過抑制前列腺素的合成，發(fā)揮鎮(zhèn)痛的作用。
睡覺時，稍微抬高下肢，讓腳部充分放松，可以使血液回流，緩解不適，也可以在鞋子里墊厚鞋墊，能夠起到緩沖的作用，避免穿過硬的鞋。此外，要避免久站，注意休息。