喝酒不傷胃的方式主要有不空腹喝酒、喝酒前喝點牛奶、喝酒后多喝熱湯以及多吃水果等。
1.不空腹喝酒：喝酒前吃飯要吃七分飽，因為空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍等，所以在喝酒前，可以先吃些高熱量食物，如肥肉、豬蹄等。
2.喝酒前喝牛奶：在喝酒前半個小時可以喝瓶牛奶，牛奶進入體內之后可以保護胃黏膜，還能在酒精進入人體之后稀釋酒精，減少酒精對于胃黏膜的刺激，其次牛奶含有大量的蛋白質，這些蛋白質進入體內之后可以延緩酒精的吸收，對胃能起到保護作用。
3.喝酒后多喝熱湯以及多吃水果：喝酒后盡量多喝些熱湯，如姜絲燉魚湯，解酒效果不錯。喝酒后可以吃點水果，水果中的酸性成分能中和酒精，加快酒精分解代謝。