如果患者體型肥胖,在飲食上,通常需要做到選擇低脂食物、選擇低熱量食物、適量進食富有營養的食物等內容,才能夠達到比較好的減肥效果。
1、選擇低脂食物:如果患者需要減肥,在減肥過程中,應該避免進食高脂肪的食物,應該選擇低脂食物,比如南瓜、絲瓜、蕎麥等,通常可以避免身體攝入過多的脂肪,影響減肥的效果。
2、選擇低熱量食物:患者還要選擇低熱量的食物,比如蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿、雞胸肉等食物,身體不會攝入過多的熱量,通常能夠避免熱量在體內轉化為脂肪,導致減肥失敗。
3、適量進食富有營養的食物:在減肥期間,患者還要適量進食富有營養的食物,比如雞蛋、牛奶等,能夠給身體補充營養,避免身體過于虛弱。良好的身體素質在一定程度上可以幫助減肥。
患者應注意,單純依靠飲食管理通常不能有效減肥,在飲食管理的同時,還要堅持運動。通過登山、跳繩、游泳、慢跑等運動,通??梢源龠M脂肪的燃燒,起到減肥的作用。但患者在運動時,應該避免過度勞累。
