通常沒有引起真宮縮最快的方法，但可以通過適當(dāng)運(yùn)動、按摩乳房、注射催產(chǎn)素等方式來加快宮縮。
1、適當(dāng)運(yùn)動：孕晚期進(jìn)行散步、慢走等運(yùn)動時，可以促進(jìn)胎兒入盆，有助于調(diào)整胎位，對于引起宮縮有幫助，但不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，防止引起早產(chǎn)。
2、按摩乳房：按摩乳房時可以促進(jìn)人體合成更多催乳素，有助于加快宮縮，促進(jìn)生產(chǎn)。
3、注射催產(chǎn)素：為了預(yù)防孕婦出現(xiàn)產(chǎn)后出血的情況，或者是為了避免因疾病導(dǎo)致宮縮嚴(yán)重，在經(jīng)過醫(yī)生評估以后，可以注射催產(chǎn)素，有助于促進(jìn)子宮收縮。
此外，還可以通過人工破膜的方式輔助增加宮縮強(qiáng)度，建議孕婦不要著急，注意放平心態(tài)。