撥筋后多久能健身，需要根據(jù)實際情況來判斷，具體分析如下：
撥筋指的是使用撥筋棒以疏、撥、揉等方式對經(jīng)絡(luò)進行接觸，通過經(jīng)絡(luò)的代謝，起到調(diào)節(jié)氣血循環(huán)的作用。撥筋后身體血液循環(huán)增加，如果立馬劇烈運動容易導致血壓急劇升高，一般情況下，如果患者撥筋的強度較小，且撥筋的時間較短，這種情況下，一般撥筋4-5個小時后可以健身；如果患者撥筋的強度較大，且撥筋的時間較長，這種情況下，一般撥筋后6個小時以上才可以健身。