腰肌勞損一般情況下需要睡硬床而不是軟床，睡硬床有較好的促進(jìn)腰肌勞損恢復(fù)的效果，可在硬床上鋪床墊，增加舒適感。
腰肌勞損肌肉會(huì)有短期的水腫、疼痛、肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物蓄積，而且肌肉內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)發(fā)生障礙。此時(shí)患者可以選擇睡硬床，能夠保證腰椎的生理曲度，從而可以相對(duì)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等腰椎疾病。還能充分放松腰部肌肉，并且促進(jìn)腰部肌肉血液循環(huán)的快速恢復(fù)，將代謝廢物，如乳酸等及時(shí)排出體外，能減輕肌肉的水腫，加速腰肌勞損的恢復(fù)，患者的臨床癥狀一般會(huì)得到改善。同時(shí)還需要在硬床上鋪軟墊，以達(dá)到軟硬結(jié)合的目的。
由于軟床無(wú)法支撐腰椎和腰部肌肉，容易使腰肌勞損癥狀加重，不利于病情的恢復(fù)。因此，從治療角度來(lái)看，還是選擇睡硬床比較好。