一般來說,大骨頭湯補鈣效果不好,要想補鈣可以食用蝦皮、紫菜等食物或在醫生指導下使用藥物。具體分析如下:
如果是身體缺鈣急需要補鈣的患者,不建議喝大骨頭湯進行補鈣,因為大骨頭中鈣的形式為鈣鹽,經過高溫燉煮也不易溶出,大骨頭湯中的含鈣量相對比較少,且嘌呤含量較高,還可能會造成身體不適。要想補鈣可以食用蝦皮、紫菜等食物,含鈣量都比較高,紫菜還含有較多的碘、膳食纖維等成分,不僅可以補鈣,還可以促進排便,有利于身體健康。
如果患者急需補鈣,建議在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑等藥物進行治療,一般效果良好。
