夏至需要注意飲食、調理作息、保暖等養生。
1.注意飲食：夏至通常會使患者出現出汗過多的現象，因此在此過程中盡量不要經常吃寒性較大的食物，可能會使患者的陽氣受損。
2.調理作息：夏至通常會出現夜短的現象，因此需要調理作息，盡量做到早睡早起，中間適當增加午睡時間，能夠起到消除疲勞的作用。
3.保暖：在夏至由于出汗較多，可能會經常吹風扇或吹空調，由于寒氣較大，可能會使患者出現體寒的現象，因此需要做好保暖措施。
夏至也會伴隨著太陽暴曬的現象，因此在平時出門時也可以使用太陽傘或防曬衣，做好皮膚的防曬工作?？梢远喑跃G豆、蘿卜等具有祛濕作用的食物。