若出現(xiàn)啞鈴彎舉之后肘窩疼的情況，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量等非病理性因素引起的，也可能是局部軟組織損傷、網(wǎng)球肘、滑膜炎等病理性因素引起的。建議患者選擇日常調(diào)理、藥物、體外沖擊波療法、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式處理。
一、非病理性因素
這種情況首先考慮是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量，舉啞鈴時(shí)肘關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，局部過(guò)度用力，就容易引起肌肉勞損。建議暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，注意多休息，不要提舉重物，同時(shí)對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷。
二、病理性因素
1、局部軟組織損傷：長(zhǎng)期舉啞鈴鍛煉肌肉，若不注意熱身和控制力度、頻率，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，比如肌肉拉傷、韌帶損傷，出現(xiàn)疼痛、局部活動(dòng)功能障礙等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如云南白藥氣霧劑、阿莫西林膠囊等。
2、網(wǎng)球肘：該病主要是慢性撕拉傷造成的，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎，疼痛比較明顯，多見(jiàn)于網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員，但其他運(yùn)動(dòng)過(guò)度的情況下也可發(fā)病。建議患者遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物止痛，必要時(shí)采用體外沖擊波療法、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
3、滑膜炎：該病以多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，但少數(shù)也可見(jiàn)于肘窩，以關(guān)節(jié)積液為主要表現(xiàn)，可能會(huì)導(dǎo)致局部腫脹、疼痛、活動(dòng)功能受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、尼美舒利片等藥物。
如果肘窩處持續(xù)疼痛、腫脹，伴隨活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)視診、觸診、血常規(guī)、X線片等方式明確情況，積極治療。平時(shí)避免肘窩過(guò)度活動(dòng)和著涼，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、紅湯火鍋、燒烤等。