坐月子通常是指產褥期，產婦產褥期喝酸奶是否需要加熱一般要視情況而定。
從產婦身體恢復角度來看，產后身體較為虛弱，消化系統功能可能尚未完全恢復，尤其是剖宮產的產婦。如果直接飲用從冰箱拿出的冷藏酸奶，可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。對于這類產婦，將酸奶適當加熱后飲用可以減少對胃腸道的刺激。
但加熱酸奶時需要注意方法，溫度不宜過高。因為酸奶中含有大量的活性乳酸菌，這些乳酸菌對腸道健康有益。如果加熱溫度過高，會殺死乳酸菌，從而失去酸奶的營養價值。一般可以將酸奶放在溫水中浸泡一段時間，使酸奶溫度升高到40℃即可。
從營養吸收方面來說，適當加熱后的酸奶更利于產婦吸收其中的營養成分。產褥期期間產婦需要豐富的營養來促進身體恢復和乳汁分泌。酸奶富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，合適溫度下飲用能更好地被身體利用。
如果產婦在飲用加熱或未加熱的酸奶后出現不適，如腹脹、腹瀉加重、嘔吐等情況，應及時就醫。同時，產婦在飲食方面如有疑問，建議咨詢醫生或營養師，遵循醫生的專業指導，確保身體健康和乳汁質量。