一般情況下，雪蓮果加熱后可以適量地吃，有潤腸通便、清熱降火等作用。具體分析如下：
雪蓮果富含碳水化合物、氨基酸、膳食纖維、低聚果糖、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鈣、鎂、鉀、磷等營養(yǎng)元素，可以生吃，也可以加熱后吃。雪蓮果加熱后其甜度會增加，口感會變得柔軟，而生吃則口感脆爽，加熱可以有效地殺死雪蓮果中細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)，對人體健康有益。加熱后的雪蓮果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到潤腸通便的作用；加熱后的雪蓮果更溫和，有清熱降火的作用，適合脾胃虛弱的人群。