一般情況下，糯米和銀耳煮粥的好處主要有促進血液循環、健脾養胃、提高身體免疫力等。具體內容如下：
1.促進血液循環：銀耳含有豐富的果糖、氨基酸、維生素等營養成分，糯米和銀耳煮粥喝，可能促進胃腸道的吸收，促進血液循環，對維持人體血管健康有較大的好處。
2.健脾養胃：糯米和銀耳煮粥喝，味道甘甜，其中含有豐富的鈣元素，能夠調節胃酸分泌，減少刺激物質對胃部產生刺激，能起到保護胃黏膜的作用，對于脾胃虛弱引起的腹瀉、腹痛等癥狀有較好的緩解作用。
3.提高身體免疫力：糯米和銀耳煮粥含有豐富的蛋白質、有機酸以及多種維生素，具有潤腸、益胃、補氣、美容等功效，能滿足人體正常代謝的營養需求，所以糯米和銀耳煮粥喝，能提高身體免疫力，維持身體健康。