魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，一般是不可以多吃的，以免對機(jī)體健康造成損害。
魚油中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素D等成分，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，適當(dāng)吃一些魚油，對機(jī)體健康有利。但是魚油的熱量較高，吃多了可能會引起肥胖和脂肪肝，還可能會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)胃灼熱、腹脹、腹瀉等不適癥狀，不利于機(jī)體的健康。
因此，不建議平時吃太多的魚油。需要注意的是，魚油不可代替藥物使用，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。