坐月子通常指產褥期。產褥期一般可以吃阿膠糕。
阿膠糕含有豐富的營養成分，如鈣、鐵、鋅等。這些成分有助于產婦恢復氣血，減輕身體虛弱和乏力的癥狀，促進身體的快速恢復。但是最好在惡露完全排完以后再吃阿膠糕。因為過早吃阿膠糕可能會導致產后惡露增加，不利于身體的恢復。一般來說，建議產后六周后再開始食用阿膠糕。阿膠糕雖然具有補血、補氣、滋陰潤燥等多種功效，但過量食用也可能會引起上火、便秘、咽喉疼痛等不適癥狀。因此，在食用時應適量，不要過量。每個人的體質不同，對阿膠糕的反應也會有所不同。如果食用后出現不適，應立即停止食用，并咨詢醫生的意見。
在食用阿膠糕的同時，產婦還應注意保持飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的蛋白質、鐵質和維生素等營養物質。