霪羊藿和肉蓯蓉泡水的功效與作用主要包括補腎陽、強筋骨、益精血、潤腸通便、改善生殖功能等。若在飲用后出現不適，應及時就醫，遵醫囑處理。
1、補腎陽：對于腎陽不足的患者，霪羊藿和肉蓯蓉都有溫補腎陽的作用。腎陽就像身體里的小火爐，當腎陽虧虛時，人體會出現畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀，飲用泡的水可以補充腎陽，改善這些癥狀。
2、強筋骨：霪羊藿能促進骨骼的生長發育，增強骨骼的韌性。肉蓯蓉也有助于改善筋骨的力量。對于中老年人或者身體虛弱者，能緩解筋骨無力的情況，讓身體更加硬朗，減少腰膝酸痛的發生。
3、益精血：二者均有一定的滋補精血功效。人體的精血充足，面色才會紅潤有光澤。患者飲用后可補充精血，對于因精血虧虛導致的面色萎黃、頭暈耳鳴等情況有改善作用。
4、潤腸通便：肉蓯蓉含有豐富的膳食纖維等成分，泡水飲用后可以潤滑腸道，促進腸道蠕動。對于腸燥便秘的患者，能幫助大便排出，減輕便秘帶來的腹脹等不適。
5、改善生殖功能：霪羊藿對生殖系統有一定的調節作用，對于男性可以改善性功能，對于女性可以調節內分泌，在一定程度上有助于提高生殖能力。
霪羊藿和肉蓯蓉都是溫性藥物，陰虛火旺的患者不宜飲用，否則可能會加重上火癥狀，如出現口干舌燥、咽喉腫痛、心煩失眠等。同時，泡水的劑量要適宜，過量可能會引起身體不適。如果在飲用過程中出現惡心、嘔吐、頭暈等異常癥狀，不要自行處理，應及時就醫，根據醫生的建議采取相應措施。