中年女性可以通過飲食、生活習(xí)慣、藥物養(yǎng)生等方式來進(jìn)行保養(yǎng)卵巢。
1.飲食：中年女性可以吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，或是富含雌激素的食物，如蜂蜜、豆?jié){等，有利于對卵巢的保養(yǎng)。
2.生活習(xí)慣：建議中年女性定時(shí)休息、適量的運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不喝酒，避免過度緊張、情緒激動(dòng)等，對卵巢的保養(yǎng)有好處。
3.藥物養(yǎng)生：中年女性也可以遵醫(yī)囑服用安宮黃體酮片、炔雌醇片等藥物來保養(yǎng)卵巢。
除此之外，使用藥物應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免因藥物刺激給卵巢帶來損傷。