中年女性測血壓的方法可以分為診室血壓、家庭自測、24小時動態血壓監測，由于測血壓的方法不同，血壓正常值的范圍也會有所不同，具體分析如下：
1.診室血壓：如果是在醫院內的診室內測量，要求收縮壓在90-139mmHg，同時舒張壓在60-89mmHg，脈壓在30-50mmHg，才屬于中年女性血壓正常值范圍。
2.家庭自測：在家自測血壓一般選擇電子血壓計，連續監測5-7天的血壓，一般平均收縮壓在85-134mmHg，平均舒張壓在55-84mmHg，即屬于中年女性血壓正常值范圍。對于收縮壓長期在120-139mmHg，或者舒張壓長期在80-89mmHg的女性，屬于血壓的正常高值，對于這類中年女性需要進行24小時動態血壓監測。
3.24小時動態血壓監測：如果采用的是24小時動態血壓監測的方法，中年女性正常值的范圍要求白天收縮壓在90-134mmHg，舒張壓在60-84mmHg，夜間收縮壓在90-119mmHg，舒張壓在60-69mmHg。
通常收縮壓或舒張壓高于正常值范圍，中年女性即可能患有高血壓，如果低于正常值范圍，即可能患有低血壓。但如果血壓偶爾高于正常值范圍，尤其是存在一些刺激時，則不一定屬于高血壓。因為影響血壓波動的因素很多，比如情緒變化、劇烈運動等。因此中年女性平時要注意情緒管理，適當鍛煉，預防高血壓的發生。