一般情況下,一天吃四個沙糖桔最好,具體分析如下:
沙糖桔含有豐富的維生素C以及各種有機酸,還含有豐富的膳食纖維,適量吃沙糖桔可以軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂,還可以促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質,一天吃四個沙糖桔最好,能補充人體所需的營養物質。但是沙糖桔偏寒性,而且含有多種有機酸性物質,過量吃沙糖桔,可能會影響身體的健康,容易導致腹瀉。過量吃沙糖桔可能會促進胃液的分泌,導致胃酸分泌過多,引起胃痛、胃脹等不良反應。沙糖桔里胡蘿卜素含量較高,過量吃沙糖桔還可能會導致皮膚發黃。
