鍛煉出的肌肉通常會消失。

肌肉是人體的重要組成部分，不僅賦予身體力量和速度，還參與身體的各種代謝和生理過程。通過鍛煉，可以刺激肌肉的生長和增強，使其變得更加發(fā)達和有力。鍛煉肌肉的方法多種多樣，包括重量訓練、有氧運動、拉伸等，可以有效地促進肌肉的生長和增強。

但需要注意的是，當停止鍛煉后，肌肉會逐漸失去刺激和鍛煉，導致肌肉纖維的萎縮和力量的減弱，因為肌肉需要持續(xù)的刺激和鍛煉才能保持其發(fā)達和有力的狀態(tài)。如果沒有足夠的鍛煉，肌肉就會逐漸失去其功能，導致萎縮和減弱。但值得注意的是，這并不意味著肌肉會完全消失，只是形態(tài)和功能可能會發(fā)生變化。

為了保持鍛煉出的肌肉，日常應該保持適當?shù)腻憻掝l率和強度，避免長時間停止鍛煉。同時應該注意合理飲食，攝入足夠的蛋白質和其他營養(yǎng)素，以支持肌肉的生長和修復。而且應該保持良好的生活習慣，如充足的睡眠和減少壓力，以促進身體的恢復和生長。