經(jīng)常鍛煉身體可還感到疲憊可能是運(yùn)動(dòng)過度、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的，可以采取日常護(hù)理、藥物治療的方式進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動(dòng)過度：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)的頻率、強(qiáng)度和時(shí)間過多或太快，且沒有給身體充足的休息和恢復(fù)時(shí)間，就容易出現(xiàn)疲憊、乏力等，建議要合理進(jìn)行鍛煉。
2、睡眠不足：如果患者平時(shí)沒有保持充足的睡眠，機(jī)體得不到很好的休息，就容易出現(xiàn)勞累、乏力的情況，建議在平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：若存在偏食、挑食的習(xí)慣，沒有攝入充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體得不到充足的能量供給，也容易出現(xiàn)疲勞、乏力的現(xiàn)象，建議平時(shí)要保持良好的作息。
4、缺鐵性貧血：當(dāng)人全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總?cè)萘繙p少時(shí)，就容易誘發(fā)貧血，而缺鐵引發(fā)的貧血是比較常見的一種，患者容易出現(xiàn)頭暈、眩暈、萎靡、暈厥、疲憊等不適癥狀，建議患者要及時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成，改善不適。
5、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足導(dǎo)致機(jī)體代謝降低的一種疾病。患者容易出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、容易疲憊等，建議遵醫(yī)囑使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療，可以改善不適。
建議患者在平時(shí)要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，改善不適。