一般情況下,五歲小孩每天跑步比較好,但需注意運動量要適度。具體內容如下:
五歲小孩處于身體快速發展期,跑步是有利于生長、發育的一項運動,一般情況下,五歲小孩每天跑步比較好,能夠有效增強體質,改善心、肺功能,但需注意控制運動量,根據小孩的個人體質適度進行運動,以免對關節部位造成損傷,五歲小孩在跑步前應做好熱身運動,跑步后適當進行拉伸,從而預防肌肉酸痛的現象。
五歲小孩可以適量食用牛奶、菠菜、豆漿等食物來補充鈣質,以促進骨骼發育。

應林燕 副主任醫師兒科學
三級甲等重慶醫科大學附屬兒童醫院
本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑