坐月子一般指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期吃核桃一般不會(huì)回奶。
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的堅(jiān)果,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦一般可以適量吃核桃,能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體恢復(fù)有好處。產(chǎn)婦一般可以適量吃核桃,可以在一定程度上提高乳汁的質(zhì)量,但是一般并不會(huì)起到回奶的作用,不必過多擔(dān)憂,但是核桃不易消化,需要避免一次性吃過多,否則可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等不適癥狀。
在身體恢復(fù)期間產(chǎn)婦需要保持清淡的飲食習(xí)慣,不要吃辛辣的食物,比如麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙等,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于身體恢復(fù)。
