火龍果香蕉牛奶一起煮，通常沒有減肥效果。但若用來替代正餐，可以一定程度上減少能量攝入，從而輔助減肥。如果個(gè)人體型比較胖，不能單純通過食物進(jìn)行減肥，需控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到科學(xué)減肥的效果。
火龍果香蕉牛奶中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，主要含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。在一起煮時(shí)可以獲取較為豐富的營養(yǎng)，吃了之后可以加快腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出體外，有利于大便排出，從而可以達(dá)到一定輔助減肥的效果。但通常減肥不能僅通過吃某種食物進(jìn)行，如果個(gè)人體型較胖，則可以通過控制飲食，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行。如多吃新鮮的水果、蔬菜，減少油膩食物的攝入。還需要配合參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、踢足球等，可以幫助體內(nèi)脂肪得到燃燒。有助于控制一天的總熱量，進(jìn)而可以起到減肥的效果。
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長期堅(jiān)持?；瘕埞憬杜Ｄ桃黄鹬笠膊豢梢猿缘眠^多，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)過快，引起腹瀉、腹痛等不適。