腳底抽筋是常見的癥狀，一般與局部受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣等原因有關(guān)，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)處理。
1、局部受涼：如果患者在日常生活中，不注意腿部的保暖情況，就可能會(huì)導(dǎo)致局部著涼，減緩?fù)炔康难貉h(huán)速度，并且還會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，就可能會(huì)出現(xiàn)腳底抽筋的癥狀，還會(huì)伴隨不自覺顫抖的癥狀。一般可以通過局部熱敷、按摩等方式進(jìn)行改善，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果患者出現(xiàn)腳底抽筋癥狀是在進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)之后，一般是沒有做好運(yùn)動(dòng)前的拉伸、熱身運(yùn)動(dòng)，肌肉突然被大力拉扯，就可能導(dǎo)致局部出現(xiàn)劇烈收縮情況。一般癥狀起病急，疼痛情況嚴(yán)重?；颊呖梢酝ㄟ^按摩的方式進(jìn)行改善。一般建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，可以給肌肉緩沖的時(shí)間。
3、缺鈣：患者如果除了腳底抽筋的癥狀，還伴隨著局部酸軟無力、肌肉酸痛等癥狀，可能是缺鈣引起的。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維磷葡鈣片等補(bǔ)鈣劑進(jìn)行治療，可以緩解患者體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的情況。
患者可以通過血常規(guī)檢查、腿部CT檢查明確癥狀。還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持飲食清淡、有營養(yǎng)。