引起膝蓋骨一用力里面就疼的原因較多，如外傷、滑膜炎、半月板損傷等。臨床中一般采取休息制動、物理治療、藥物治療等方式進行緩解，必要時需采取手術治療。
1、休息制動：如果尚未明確原因以及損傷部位，并且疼痛比較劇烈，因此應該避免膝蓋處受力而加重損傷，注意休息，保持下肢制動；
2、物理治療：包括局部的熱敷、針灸、理療等，主要針對病癥相對較輕、病史相對比較短的情況。建議注意保暖，避免著涼，在膝關節部位可以采用熱敷處理，進行中藥熏洗、浸泡或者配合紅外線治療儀、微波儀治療、中低頻電療以及生物電烤電等，起到一定的活血化瘀、消腫止痛的作用；
3、藥物治療：臨床中通常采取消炎鎮痛或促進軟骨修復類的藥物進行治療，如塞來昔布、頭孢克洛、氨基葡萄糖、鹽酸軟骨素、玻璃酸鈉等。還可以口服金龍丸、抗骨增生片等以延緩骨骼老化、退變的速度，另外膝關節部位外敷金黃膏也可幫助活血化瘀、消腫止痛；
4、手術治療：如果在進行核磁共振等相關檢查時，發現有比較嚴重的半月板損傷，比如2度以上的半月板損傷或前交叉韌帶的損傷等，此時需進行關節鏡下的手術治療。
除上述外，對于病史相對比較長但癥狀并不嚴重的患者，建議進行磁共振檢查，以明確病因。如果是半月板損傷，雖然損傷程度并不重，但逐步累加則容易導致關節軟骨，或者關節內部出現不可逆的損傷。同時要避免進行深蹲和過度負重，疼痛緩解后還應該加強股四頭肌的肌肉鍛煉，如用平地快步走等鍛煉方式。