蜂蜜加醋減肥法一般是有用的，但效果并不顯著。
蜂蜜為蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂或意大利蜂所釀的蜜，為半透明、帶光澤、濃稠的液體，顏色一般是白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色，放久或遇冷漸有白色顆粒狀結晶析出，氣芳香，味極甜，可以起到補中、潤燥、止痛、解毒的功效。醋是日常生活中常用的調味品，含有豐富的酸性成分，可以刺激胃酸的分泌，幫助食物消化吸收，減輕胃腸負擔。如果使用蜂蜜加醋來減肥，通?？梢源龠M腸胃的蠕動，預防脂肪堆積，起到一定的減肥效果。
但是單純的蜂蜜加醋減肥法的效果并不明顯，并且一旦停止使用此方法，還可能會出現反彈的情況。如果想要減肥，建議配合飲食調整、運動干預等方法，一般可以起到更好的減肥效果。
減肥者需要合理調整個人的飲食結構，盡量不要暴飲暴食，也不要過度節食，同時配合適當的運動，比如跳繩、仰臥起坐、平板支撐等，可以加速脂肪的消耗，從而起到減肥的作用。如果在減肥期間出現了異常的身體不適，需要盡早就醫，以免延誤治療時機，加重病情。