女性吃南瓜子對婦科通常有一定的好處。
南瓜子富含微量元素、維生素、膳食纖維等營養成分，其中的營養成分可以幫助改善女性的免疫力，減少感染的風險，對維護婦科健康有益。并且南瓜子中的某些成分還有助于調節女性體內的激素水平，對月經周期和婦科內分泌狀況有益。
同時，南瓜子的抗炎特性一般有助于預防尿路感染和其他婦科感染，以及通過降低血壓和維護心血管健康。對于中老年女性，南瓜子中的營養成分有助于緩解圍絕經期綜合征因雌激素水平下降引起的不適。平時注意適量吃，對維護身體健康有一定好處，需注意保證膳食結構多元化，不要暴飲暴食。