孕早期可以吃紅薯葉,但注意不要吃得過多。
紅薯葉含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養元素,在孕期孕婦免疫力是比較弱的,因此補充這些營養物質,可以增強孕婦的機體免疫力,促進新陳代謝,有降血糖和利尿的作用,同時還可以提高孕婦睡眠質量和促進胎兒的生長發育。另外紅薯葉可以促進胃腸道的蠕動,防止出現便秘的情況,同時還可以增加孕婦的食欲,對妊娠早期出現的惡心、嘔吐等孕吐癥狀有所改善。
懷孕期間保持營養均衡,建議多吃新鮮的蔬菜和水果、可以多補充高蛋白的食物,如雞蛋、瘦肉、動物肝臟等,應進行適當的運動,避免過度勞累,應作息規律,避免長時間熬夜。
