不管哪種咖啡,喝的過多都容易失眠,尤其是在晚上喝咖啡后,很容易出現失眠癥狀。
咖啡中都含有咖啡因,如果在平時長時間喝咖啡,很可能會引起神經中樞興奮,會導致交叉神經處在興奮狀態,所以會使人難以進入睡眠狀態,出現失眠癥狀,如果在晚上喝咖啡后,很可能會刺激到大腦神經,也會出現失眠表現,所以在平時就避免喝咖啡。出現失眠可能是在平時長時間熬夜,精神壓力過大等原因引起,所以在平時一定要保持良好的作息習慣,不要給自己過大的壓力。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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