由于具體病情不同，通常沒有快速緩解肌肉酸痛的方法，肌肉酸痛通常與運動過度、風(fēng)寒感冒、流行性腮腺炎等因素有關(guān)，對癥治療后通?？梢暂^快緩解癥狀。

1、運動過度：

如果平時缺乏運動，短時間內(nèi)進(jìn)行了大量的劇烈運動，產(chǎn)生的乳酸無法完全代謝，會堆積在肌肉里，引起肌肉酸痛。可以通過按摩、熱敷等方式來促進(jìn)乳酸代謝，改善不適。

2、風(fēng)寒感冒：

長期處于寒冷的環(huán)境，或者沒有注意保暖，可能導(dǎo)致機(jī)體受涼，引起風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)流涕、咳嗽、肌肉酸痛等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用正柴胡飲顆粒、感冒清熱顆粒等藥物驅(qū)寒散痛。

3、流行性腮腺炎：

該疾病是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，患病后由于腮腺炎病毒在體內(nèi)大量繁殖，可能導(dǎo)致肌肉酸痛?？梢宰襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片等藥物解熱、鎮(zhèn)痛。

除上述常見的原因外，還有相對常見的原因，比如骨質(zhì)疏松癥、中東呼吸綜合征、瘧疾等，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。