便秘者在平時(shí)生活中正常食用面食，一般并不會(huì)導(dǎo)致便秘加重。雖然臨床中導(dǎo)致便秘的原因有很多，飲食也占其中一部分，但通常并不是正常食用面食所致，所以并不需要過(guò)于擔(dān)心。
日常生活中引起人體產(chǎn)生便秘的原因很多，包括沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣、生活飲食起居不規(guī)律、吃飯不按時(shí)按點(diǎn)、平常活動(dòng)量較少等。如果服用了某些有可能導(dǎo)致便秘的藥物，如鹽酸氟西汀、鈣通道拮抗劑等，也有可能引起便秘。
雖然飲食與便秘的關(guān)系也比較密切，但主要與膳食纖維這一營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)，膳食纖維在新鮮水果、蔬菜中含量較高，因膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以日常這類食物攝入過(guò)少，容易引發(fā)便秘，這并不是吃面食所導(dǎo)致。而且人體每天飲食需攝入三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，三者缺一不可，其中碳水化合物的攝入主要依靠面食，或者粗糧、谷物等，以維持機(jī)體正常生理活動(dòng)。
但需要注意的是，便秘者也并不是每天吃面食越多越好，應(yīng)注意適量。如果一次性吃了過(guò)多面食，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致消化不良，也可間接導(dǎo)致便秘情況加重。
出現(xiàn)便秘時(shí)，需養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣、改變不規(guī)律的生活方式，以及調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，增加芹菜、蘋果等新鮮蔬菜和水果的攝入量。如果通過(guò)這些方法無(wú)法改善，可以及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用潤(rùn)腸通便的藥物治療，并明確具體原因，以便于進(jìn)行針對(duì)性治療。