失眠可能是缺乏維生素D、維生素B導(dǎo)致的，也可能與生理因素有關(guān)。
維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收從而促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏維生素D，可能會出現(xiàn)易驚醒、抖動、腿抽筋等癥狀，尤其是工作或生活壓力過大更容易導(dǎo)致失眠，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過維生素D軟膠囊、維生素D滴劑等來改善癥狀。缺乏維生素B可能會導(dǎo)致記憶力減退、煩躁、失眠、厭食、便秘、基礎(chǔ)代謝異常等癥狀出現(xiàn)，因此，可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片，多吃白菜、雞蛋、動物肝臟、牛奶等富含維生素B的食物。
患者如果長期出現(xiàn)情緒緊張、工作壓力大等也會出現(xiàn)失眠、間歇性頭痛等癥狀，建議患者應(yīng)保持情緒通暢，適當(dāng)減輕工作能有效改善癥狀。