備孕姿勢(shì)保持要多久，沒(méi)有明確的要求，一般建議10~20分鐘即可。
女性在備孕時(shí)，同房后不要立即起身活動(dòng)，由于重力原因，會(huì)使精液流出體外。平躺10~20分鐘左右，有利于精液通過(guò)宮頸，順利流入子宮，有更多的精子和卵子相遇，結(jié)合成受精卵的概率會(huì)增加，增加受孕的概率。
如果想要懷孕，建議平時(shí)做好備孕工作，可以選擇排卵期同房，排卵期同房，精子和卵子的質(zhì)量比較好，同時(shí)精子和卵子結(jié)合的概率也比較高，因此可以提高受孕概率。此時(shí)也要保持健康的生活方式，飲食均衡，情緒要穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力，保持愉快的心情。
同房之后一定要注意多觀察身體現(xiàn)象，可以10天之后去醫(yī)院進(jìn)行血液檢查，判斷是否懷孕，懷孕之后需要多注意休息，做好身體調(diào)養(yǎng)。