淡鹽水是指濃度較低的食鹽水,人體所需要的淡鹽水濃度是0.9%,即在1000毫升的水中添加9克食用鹽。
適當喝一些淡鹽水有利于機體的健康,可以為機體補充電解質,還可以抑制口腔細菌的生長,人體所需要的淡鹽水濃度為0.9%,即配制淡鹽水時,需要在1000毫升的水中加入9克食用鹽。然后用攪拌棒充分攪拌均勻,直到食用鹽完全溶解。
當機體出現大量出汗、腹瀉等情況時,往往會失去較多的鈉離子、氯離子,適當喝一些淡鹽水,能夠維持電解質平衡,避免機體出現惡心、眩暈、昏厥、嘔吐等癥狀,有利于機體的健康。
另外,淡鹽水還能起到一定的殺菌作用,平時可以使用淡鹽水漱口,能夠避免口腔內的細菌大量滋生,損害口腔健康。
但是一般不建議平時大量喝淡鹽水,以免加重腎臟負擔、使血壓升高,還可能引起水腫。也不建議患有心腦血管疾病和腎功能異常的患者喝淡鹽水,以免加重病情。
