測基礎代謝通常是在早上小便前。
基礎代謝是機體維持生命的所有器官所需要的最低能量，是機體基本的能量消耗，通?？梢杂们耙惶焱砩系捏w重來減去次日早上的體重來進行估算。在對基礎代謝做檢測時，一般需要在早上排出小便之前進行。因為基礎代謝是人體在清醒并且極端安靜狀態下的能量代謝率，該代謝率通常不受肌肉活動、飲食、溫度等因素的影響，而如果在進行檢測前排出小便，則容易對體重產生影響，可能干擾檢測結果。同時，也不建議檢測者在進行檢測前喝水、吃早餐，以免導致體重發生變化，進而影響測算結果。
需注意，該檢測方法并非完全準確，通常存在一定誤差。若經此發現自身基礎代謝較低，考慮與年齡增長、缺乏運動、作息不規律、飲食不健康、甲狀腺功能減退等因素相關。檢測者應及時糾正不良生活習慣，若明確患有甲狀腺功能減退，可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療，以維持正常的甲狀腺素水平，進而調整基礎代謝。